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兰州户外拓展项目超级俯卧撑

编辑:兰州极限户外拓展公司时间:2019-03-23

兰州户外拓展超级俯卧撑

榜样是最好的激励,这句话给我们提供了一个很好的激励模式。着力于榜样

的形成,然后鼓励其他人参与,便是我们这个游戏的根本主旨。

游戏规则和程序

概述

这是一个激发团队和个人进取精神的游戏。

步骤

.首先从团队中挑选出4名身体最强壮的志愿者,要保证他们都能微十几

个俯卧撑,并且背部没有生理方面的问题。

2.让4名志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成这个动作,他们必须队在地

上,把双脚顺次放到其他人的上,这样所有人的脚都不会触地,地上只剩下4

双手。在刚开始时,大家可能需要磨合一下,培训师可适当给予帮助。

3.前4个志愿者顺利完成第一个俯卧撑之后,培训师号召剩下的学员加人/

进来,每次增加一名。要求和第一次一样,都是要把脚放到其他人背部,地上由

手支撑;背部有毛病的学员不必参与,培训师可以安排其在旁边加油助威。

4.每一次顺利完成之后,培训师要给以夸赞和鼓励,并描述更加宏伟的目

标来激励未参与的学员加入进来。

5.最终看看可以完成多大规模的俯卧撑,结東之后要大家以经久不息的掌

声来为自己庆贺。

兰州户外拓展相关讨论

1.看见4个人完成俯卧撑之后,你有加入的冲动吗?

2.当参加人数较多时,可能会发生一些障碍,在障碍面前,大家是如何处

理的?

3.作为最开始就加入的4名志愿者,大家对他们有什么看法?是不是可以


作为很好的榜样?

4.在达到极限时,有多少人有“再增加一个人”的冲动产生,面自己

参战的心情如何?

总结

1.本游戏在初期看起来会比较平常,因为难度并不在这个时期。越到后

大家所需要付出的越多,而且也可能会有更多的矛盾产生,培训师可以根据情

在不同的阶段设立目标,提升一些有放弃思想的学员的信心。

2.当大家能完成一个20人以上的俯卧撑时,已经会是一件让所有参与者自

豪的事情,此时培训师可以适当进行一些激励,激发他们挑战更高目标的激情和

动力。

3.现实中,作为一个团队,如果能够合理安排榜样激励,奖赏分明,将明

显激发团队潜力,获得更好的成就。

兰州户外拓展小贴士

参与人数:全体参与,背部有伤者作为助威加油团。

时间:1小时左右。

场地:宽敝一些的空地,地面无石块、尖锐突起物等可能使人受伤的隐患。

道具:无。

应用:(1)团队激励和个人激励的重要性

(2)团队合作精神的培养。


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